50 minutes, 3 phases complémentaires.
• SCULPT: précision, contrôle, activation profonde.
• POWER: force progressive, puissance, densité musculaire.
• BURN: cardio low-impact, haute intensité, lâcher prise.

→ Tout ce dont tu as besoin pour être en bonne santé.

50 minutes de renforcement intelligent full body, inspirées du Reformer, SANS MACHINE, avec les accessoires R.EVE (sliders, straps, trio ect.)

→ Pour renforcer en profondeur, s’allonger et mieux bouger au quotidien.

Idéal en complément des autres cours R.EVE ou comme pratique principale.

50 minutes, 100 % renforcement. Zéro cardio, plus de précision.
• SCULPT : activer les muscles profonds.
• POWER : construire une force durable et maîtrisée.

→ Pour sculpter, se renforcer et progresser en conscience.

Idéal si tu veux compléter ta semaine R.EVE… ou si le cardio, very little for you.

50 minutes de travail avec charges, où la force devient mobile.

Un cours pensé pour :
• développer une force fonctionnelle avec poids
• travailler la mobilité active (pas passive)
• gagner en réactivité, coordination et puissance

→ On ne choisit pas entre force et mobilité.
On entraîne les deux, ensemble.

50 minutes pour ralentir, relâcher et réguler.

• MOBILITY : mouvements lents en 3 dimensions, pour libérer les tensions et retrouver de l’amplitude.
• BREATH : respiration guidée pour apaiser le système nerveux.
• RESET : relaxation profonde et bain sonore pour ancrer les effets.

→ Pour récupérer, mieux dormir et repartir plus alignée.