FAQ

A. La méthode

  • Est-ce un complément au pilates reformer ?

    Oui, il développe la force et facilite la progression en pilates.

  • Qu’est-ce que la méthode R.EVE ?

    Un entraînement fonctionnel combinant renforcement musculaire, mobilité active et cardio faible impact en 50 minutes.

  • À qui s’adresse R.EVE ?

    Aux débutantes comme aux sportives confirmées.

  • Peut-on faire uniquement R.EVE comme sport ?

    Oui, les séances constituent une pratique complète.

  • Est-ce utile pour les coureuses ?

    Oui, cela améliore la stabilité et réduit les blessures.

B. Résultats

  • Peut-on se muscler ?

    Oui, grâce au travail en charges progressives.

  • Aide-t-il pour le mal de dos ?

    Souvent oui, grâce au renforcement du centre du corps.

  • Est-ce un sport à faible impact ?

    Oui, les articulations sont protégées.

C. Organisation pratique

  • Quelle tenue prévoir ?

    Une tenue de sport confortable.

  • Faut-il des chaussettes antidérapantes ?

    Oui, elles sont obligatoires.

  • Dois-je apporter de l’eau ?

    Oui, une gourde est recommandée.

  • Combien dure une séance ?

    50 minutes.

  • Combien de fois par semaine ?

    2 à 3 séances.

D. Studio & confort

  • Y a-t-il des douches ?

    Oui.

  • Y a-t-il des casiers ?

    Oui, sécurisés à code.

  • Des serviettes sont-elles fournies ?

    Oui, pour la pratique et pour les douches.

E. Situations spécifiques

  • Femmes enceintes ?

    Oui avec accord médical et adaptations.

  • Après accouchement ?

    Oui après rééducation périnéale validée.

  • Ancienne blessure ?

    Oui, signaler au coach.

F. Autres questions utiles

  • Faut-il arriver en avance ?

    Oui, idéalement 10 minutes avant le début du cours pour s’installer sereinement.

  • Peut-on annuler une séance ?

    Oui, selon les conditions d’annulation indiquées lors de la réservation.

  • Peut-on venir seule ?

    Bien sûr. La majorité des clientes viennent seules.

  • Quel niveau faut-il ?

    Tous les niveaux sont acceptés, les exercices sont adaptables.

  • À partir de quel âge ?

    À partir de 16 ans avec autorisation parentale pour les mineures.

  • Le studio est-il climatisé ?

    Oui, pour garantir le confort pendant l’entraînement.

  • Faut-il réserver ?

    Oui, la réservation est nécessaire pour garantir votre place.

  • Combien de participantes par cours ?

    Les cours sont limités afin de garantir un encadrement personnalisé.